Скоро в школу и в связи с этим участились обращения родителей с просьбой выписать справку, освобождающую от питания ребенка в школе, от употребления молочных продуктов, глютена и т. д.

Давайте разберемся зачем все это, и действительно ли необходимо ограничивать наших детей в каких либо продуктах.

Во первых, остановлюсь на мифах, которые живут в головах родителей очень устойчиво:

• с началом учебного года надо принимать усиленные дозы витаминов;
• чем больше нагрузить занятиями ребенка с первого дня, тем легче он втягивается в процесс обучения;
• чем холоднее за окном, тем больше мы должны накормить ребенка;
• попасть любой ценой за первую парту для сохранения зрения;
• вакцинацию отложить, т. к., итак много нагрузок;
• при болях в животе надо отменить глютен;
• при насморках исключить из питания лактозу.

Давайте разберемся с каждым из них:

1. Повышенные дозы витаминов абсолютно не нужны.(Задача родителей и педиатра заключается в закаливании ребенка. Болезнь и ее обострение легче предупредить, чем лечить)
2. Процесс нагрузок умственных и физических должен увеличиваться постепенно. Сложнее всего адаптироваться первоклассникам. Им максимально надо в первые месяцы обеспечить сохранение садичного режима, включающего дневной сон.
3. Режим питания должен обеспечивать баланс углеводов, жиров и белков. В питании желательно ежедневно употреблять достаточное количество растительной клетчатки. Ограничивать «пищевой мусор» : фаст – фуд, консерванты, сладости. И, напротив, без медицинских показаний не ограничивать ребенка в лактозе, белке коровьего молока, глютене. Обязателен горячий завтрак для ребенка дома, т. к. в школе он бывает после 1 – 2 го урока, и недопустимо, что бы ребенок был голодным все это время.

Когда же надо убрать эти продукты? Только при доказанной непереносимости. «Золотым» стандартом для постановки диагноза целиакия и ограничения в употреблении глютена является ФГС с проведением биопсии из ДПК.

Так же существуют определенные анализы крови, доказывающие непереносимость глютена аллергической природы. Без этих подтвержденных диагностических тестов лишать продуктов, содержащих пшеницу ребенка нельзя.

Та же ситуация с молочными продуктами. В наше время все чаще встречается в практике врачей необдуманное ограничение в питании детей молоком и кисло – молочными продуктами.

Необходимо 5 – 6 приемов пищи в течение дня, не большими порциями.

Давайте ребенку с собой перекусы в школу, напоминайте о необходимости пить простую чистую воду

1. Для сохранения зрения необязательно находиться за первой партой. Скорее, это удобнее тем, кто ниже ростом. Необходимо раз в 6 месяцев посещать офтальмолога. При необходимости правильно подбирать очки. Выполнять гимнастические упражнения для глаз. Ограничивать использование гаджетов.
2. Вакцинация школьнику не противопоказана, а напротив способна защитить от многих заболеваний.
3. И последнее, очень много встречается в назначениях отмены молочных продуктов при насморках и кашлях. Нет ни одного доказанного исследования, что употребление лактозы провоцирует повышенное слизеобразование в носу, если у ребенка нет доказанной лактазной непереносимости, либо подтвержденной аллергии к одному из белков коровьего молока.

Не лишайте своих детей разнообразия в питания в угоду модным веяниям, пусть и медицинским.

Если у Вас возникли вопросы, вы можете задать их в нашей группе в ВК, либо обратиться на очный прием.

В нашем центре Вы можете получить консультации детского гастроэнтеролога ,аллерголога-иммунолога и диетолога по любым вопросам питания.

А так же провести любое обследование ЖКТ: УЗИ, ФГС, биопсия. Медицинские анализы ребенку любого возраста.

Будьте здоровы.